Qu’advient-il de la graisse du ventre lorsque vous mangez des bananes pendant 4 jours

Le mot “régime” a une connotation négative, et je n’en suis pas un grand fan, personnellement. Mais le soi-disant «régime à la banane» défendu par de nombreux nutritionnistes de nos jours est différent.

Il ne dure que quatre jours et peut vous aider à perdre jusqu’à 4 livres. Non seulement cela, mais manger beaucoup de bananes améliore votre digestion et donne à votre peau plus d’éclat. Voulez vous l’essayer ? Voici comment :

Alors que d’autres régimes vous ennuyent et zappent votre énergie, le régime à la banane satisfait votre faim et aussi vos envies sucrées. Et la meilleure partie est que vous pouvez manger autant de bananes que vous le souhaitez, car il n’en faut pas beaucoup pour se sentir rassasié.

Les bienfaits de la banane sur la santé

Les bananes contiennent 74 % d’eau, mais le fructose et les glucides qu’elles contiennent leur donnent la réputation d’être le maillon le plus faible de la famille des fruits et des baies. Cependant, leurs avantages pour la santé l’emportent largement sur les inconvénients.

Les glucides contenus dans les bananes sont une source d’énergie incroyable. Par exemple, de nombreuses personnes mangent une banane juste avant de faire de l’exercice, ce qui leur donne l’énergie dont elles ont besoin pour atteindre des performances physiques optimales.

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commencer le régime banane

Commencez par ramener à la maison quelques mains de bananes. Ce sont les seules choses, avec de l’eau et du lait, que vous consommerez pendant les quatre prochains jours. La meilleure partie est que vous pouvez manger des bananes sous n’importe quelle forme. Mélangez-les avec du lait pour faire un smoothie. Tranchez-les et mettez-les dans un bol ou congelez-les pour une collation froide. Au moment des repas, mangez environ trois bananes et mangez-en une autre à chaque fois que vous avez faim. Au début, vous aurez peut-être un peu faim, mais votre corps s’y habituera rapidement.

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