Courbatures et douleurs : 4 solutions douces pour soulager la douleur

Bien que peu sévère Mais la douleur est généralement causée par l’accumulation d’acide lactique dans les muscles causée par le surmenage. Un bref aperçu des remèdes naturels pour soulager la douleur

Huile Essentielle Vert d’Hiver

Excellente source de salicylate de méthyle (près de 99%), précurseur d’acide acétylsalicylique. L’huile essentielle de gaulthérie a les mêmes propriétés : 30 gouttes de gaulthérie correspondent à 1,4 gramme d’aspirine ! non seulement soulage la douleur Il réduit également l’inflammation en inhibant les prostaglandines. Il est également utilisé avant une séance pour échauffer les muscles. ligaments et tendons et réduire le risque de blessure

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Attention : il est contre-indiqué chez les femmes enceintes ou allaitantes Enfants de moins de 10 ans allergiques à l’aspirine, à l’hémophilie ou aux anticoagulants.

>> Comment l’utiliser ? Diluer 30 gouttes d’HE dans un flacon de 10 mL et remplir le reste avec de l’huile végétale de calophylle inophylle (aux propriétés anti-inflammatoires) ou d’arnica (aux propriétés circulantes), puis masser la zone concernée deux fois par jour pendant un certain temps.

homéopathie

Rien de tel que l’effet apaisant des comprimés d’Arnica montana associé à Sarcolacticum acidum en laxatif et facilitant l’élimination de l’acide lactique.

>> Comment l’utiliser ? Prendre Arnica montana 9 CH avant l’effort le jour même et le lendemain. Prendre ensuite 1 comprimé par jour pendant 2 jours.Ajouter 3 comprimés de Sarcolacticum acidum 4 CH toutes les 15 minutes pendant 8 à 10 heures après l’effort.

Sels de bain d’Epsom

Le sel d’Epsom est riche en minéraux. Surtout le sulfate de magnésium, qui pénètre facilement au niveau cellulaire. favorisant ainsi la formation de minéraux dans le corps et la relaxation des muscles Efficacité accrue grâce à l’effet myorelaxant de l’eau chaude, qui dilate les pores de la peau pour une meilleure pénétration des actifs. La cerise sur le gâteau : le sel d’Epsom favorise également la production de sérotonine, également appelée hormone du bien-être, pour une relaxation globale de l’organisme.

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